Thiền chỉ đơn giản là quan sát hơi thở “Hít vào tự nhiên, nhẹ nhàng… thở ra tự nhiên nhẹ nhàng Hãy để hơi thở của bạn là một nhịp điệu bình yên Hơi thở của bạn là một nhịp điệu bình yên… hãy dõi theo hơi thở của bạn” (Sư ông Làng Mai – Thích Nhất Hạnh) Hướng dẫn cách ngồi thiền Anapanasati […]