Hướng dẫn tự chữa đau vai cổ gáy tại nhà

Đau vai cổ gáy là một trong những chứng bệnh rất hay gặp trong thời đại công nghiệp hóa, hiện đại hóa như hiện nay. Không như thời xưa bệnh đã len lỏi vào tất cả các đối tượng từ già đến trẻ, từ béo đến gầy, bệnh này không chừa một ai.

Hiểu về đau vai cổ gáy là gì 

Những Đối tượng thường hay bị bệnh đau vai gáy nhất là các nhân viên văn phòng. Hàng ngày, hàng giờ vô số người lên mạng và bắt đầu tìm kiếm nào là cách trị mỏi cổ, mẹo chữa đau cổ, cách trị đau cổ,… Vậy thực tế có cách điều trị đau vai gáy như thế nào là hiệu quả và chuẩn xác. Để trị đau cổ hiệu quả bạn cần phải biết các bước trong quá trình này.

Bước 1: Loại bỏ những nguyên nhân gây ra bệnh đau vai cổ 

Quá trình chữa đau vai gáy tại nhà, hoặc ở công ty điều sẽ không thành công nếu thiếu bước này. Để loại bỏ những nguyên nhân gây ra bệnh bạn cần có một tư thế ngồi làm việc đúng cách, sử dụng điện thoại đúng cách, … tránh cuối cổ quá mức.

Bước 2: Giảm cơn đau vai cổ tức gì

Sử dụng các mẹo chữa đau cổ để giảm đau Giảm đau mỏi cổ là bước quan trọng trong quá trình điều trị đau vai gáy. Bởi đây chính là bước giúp bạn hạn chế các cơn đau mỏi, giúp bạn minh mẫn làm việc ( được hướng dẫn ở clip).

Xem thêm: Cách giảm đau lưng tại nhà

Bước 3: Chữa đau vai gáy bằng các bài thuốc nam

Sử dụng thuốc rất quan trọng trong quá trình điều trị đau vai gáy, bởi khi đau vai gáy ngoài việc gân cơ co rút thì việc thoái hóa thiếu chất nhờn cũng là một trong những nguyên nhân. Chính vì đó việc sử dụng nam dược ở đây là bài thuốc chân gà đậu phộng ( được hướng dẫn trong clip) cũng khá quan trọng.

Bước 4: Kiêng cử hạn chế và luyện tập 

Kiêng cử và luyện tập cũng là một quá trình rất quan trong trong cách chữa đau vai gáy. Bởi luyện tập sẽ giúp cơ cổ trở nên linh hoạt và các hoạt động trở nên trơn tru. Còn ăn uống kiêng cử sẽ góp phần giúp bạn tạm biệt bệnh đau vai gáy một cách lâu dài.

Đây là cách bấm huyệt bằng diện chẩn điều khiển liệu pháp Bùi Quốc Châu. Nếu bạn bị các triệu chứng mãn tính cần điều trị chăm sóc hàng ngày thì nên nghiên cứu đến biện pháp này. Đơn giản, hiệu quả, tính ứng dụng thực tiễn rất cao.

Chúc các bạn mau chóng giảm được các triệu chứng ĐAU VAI CỔ của mình tại nhà

Yêu & Biết Ơn
Lê Trần Phương Trinh HECAVI